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老是被學員追著問：「在助人的過程當中，我們可不可以哭呀？」我的標準回答：「你說呢？」「你每次都嘛這樣，不給人家答案的。」哎呀，又是一個要答案的人，真的每件事都有答案嗎？
記得剛上楊蓓老師的課沒多久，老師就在課堂上放張藝謀導演──《我的父親母親》，也是章子怡演的第一部片子。那時，看完了電影大家都哭得淅瀝嘩啦，我只在片中最後父親的出殯時，花灑式的滴了幾滴淚。老師進來問大家感想，看大家眼睛鼻子都紅紅的，就提醒大家回去好好想想：「自己為了什麼哭？是因為你想到什麼嗎？其中有多少是你自己的投射呢？」
那時，大家被老師的話嚇了一跳，哭還要想嗎？不是很難過就哭了嗎？不過，那時候因為我已經經歷過了憂鬱症的摧殘，對“為什麼哭“這件事有些小小的自覺。在憂鬱症發作的時候，任何事情都被我負向的解讀，加上極度的自責、自憐，所以幾乎不管好事或壞事都會哭。為了發生壞事哭，也為了好事太少哭，反正就是就哭…。那些日子真的是經過流淚谷，每天都泡在眼淚裡。
後來漸漸好起來的過程中，我才知道憂鬱症的形成，有一部份來自於自我的思考模式，負向的思想形成負向的循環，造成了個案不能自拔。一個自我價值低的人，常常會為了自憐而哭。被毒性教條教育出來的小孩，也很容易為了自責而哭。我兩者都有。為了改變這個狀態，我開始努力的禱告，我不要落到撒旦的陷阱裡，不要再傷害自己了。
為了改變自己的心態，我整整禱告了一年，只求一件事：我要正向積極。不看不聽不想不說，不再讓消極控制我的任何一部分。所以正當我在風行雷厲的對付消極思考模式之時，楊老師的話對我是一大提醒。成為助人者怎可帶著自己的憂傷來面對個案呢？若不是仔細的清理過，我心中那些隱藏的負向思考，是否都要不知不覺的投射給個案了呢？說不定個案自己沒有覺得那麼悲慘，我們倒哭得比他們都傷心呢！
那時候操練的感覺是分段式的，事件發生時，首先進入思考的仍是負向的感受及評價，必須自己用力的扭轉，把事件重新賦予正向的意義之後，才敢反應出來。漸漸地正向經驗累積愈來愈多之後，有時也會自動出現正向的感受，不需要再一次的轉換。就這麼慢慢地練習，跟心中的每個信念、想法相處，甚至是抗衡，才逐漸脫離憂鬱症的魔掌，好多年之後才成為真正快樂積極的人，哭泣也漸漸遠離了。
對照到老師說的，當自己的內心是清明透徹的時候，我們就很少為了自憐或自責而哭泣。悲傷、難過的事可能勾不到我們，因為所有的事情對我們來說，充滿了力量及意義，我們不再因為自己的際遇而誇大他們，也不會任意的投射自己的悲情。那時，我們的眼淚很多都是來自我們的感動。哇！感動的眼淚，那是一種怎麼樣的境界呀？那時當學生的我覺得很不可思議。
最近，我真的發現我變愛哭了。處於學員及個案之中，我常常談著談著，眼淚就奪眶而出。有一次去探望一位病危的個案媽媽，說到孩子有一天也會離開，她哭了，我也哭了。她問我：「你常常這樣陪人家哭嗎？」因為眼淚對每個人的意義不同，我有點不好意思，卻也不得承認：「是呀，說到分離，我也是很難過的。」
助人者是個嚮導，你能多自由面對情緒，個案才能多自由。助人者也會流淚，他們的眼淚經過了淬煉，不再是自憐的眼淚。而是像聖經中所說的：「與喜樂的人要同樂，與哀哭的人要同哭。」我們為了協助他人著想，就須以當事人最大的利益為考量，同理並接納當時所發生的任何情緒，自然湧現出來的才是最真實、最內在的自我。
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